Essentiële olie, Hoogsensitief

Essentiële olie, HSP en onze ervaringen.

Deze zomer schreef ik al eens een blogje over de op maat gemaakte rollers voor onze kinderen. Greet maakte deze met de essentiële oliën van Young Living. Dit om hun (in)slapen te bevorderen. Toen konden jullie al lezen dat wij hier verrassend tevreden over waren. Warre sliep plots een pak vaster en het inslapen ging vlotter. Over de meisjes, daar zwijgen we maar over ;-). Ondertussen is het een vast ritueel geworden om voor het slapen gaan even te rollen.

Experimenteren.

Toen Greet mij voorstelde of ik zelf eens wat verder wou “experimenteren” met de oliën, ben ik hier meteen op ingegaan. Het past ook helemaal bij mijn interesses en is een mooie aanvulling voor mijn cursus HSP coach.

HSP’er en geuren.

Als HSP’er ben je doorgaans enorm gevoelig aan onder andere geuren. Zowel de goede als de slechte ;-). Onze drie kinderen hun reukvermogen is fenomenaal, ik sta hier soms zelf echt van versteld! Zij ruiken soms ver voordat iemand anders doorheeft dat er een andere geur is. Ook het reukvermogen van mijn man en mezelf is toch wel gevoeliger dan gemiddeld. Wij hebben echt een sterke voorkeur voor geuren en reageren alle 5 heel sterk op geuren die we echt niet kunnen appreciëren. Dus, vond ik het best spannend om aan de slag te gaan met oliën en de geur diffuser.

Wanneer we met onze kinderen naar school wandelen en we een groepje mensen tegenkomen met allemaal een ander parfum, krijg ik standaard de reactie “ieeuuwww, dat stinkt”.

We hadden wel al 1 diffuser en kochten af en toe wel eens een olie ervoor, maar we stonden er eigenlijk helemaal niet bij stil of deze vrij waren van chemische toevoegingen. Zolang de geur ons aanstond, vonden we dit goed! Ook waren we helemaal niet bezig met de voordelen die aan geurtherapie verbonden zijn. Later gingen we deze diffuser wel gebruiken op Warre zijn kamer, met lavendel! Dit was ons gezegd dat dit helpt bij moeilijke slapers.

Young Living.

Eerst kort even wat over Young Living. Young Living is een bedrijf dat gestart is in 1993, in Amerika. Ze hebben de grootste distilleerderij in Noord-Amerika, waar ze hun zelfgekweekte kruiden omzetten tot pure essentiële oliën, zonder enige toevoegingen!

Klinkt veelbelovend, toch? Want, ook wij als gezin zijn vandaag de dag toch wel een pak bewuster bezig met wat we consumeren/consuminderen en gebruiken/ verbruiken. Onnodig chemische toevoegingen laten we liever achterwege, indien dat mogelijk is natuurlijk! 😉

Lavendel is een ideaal geurtje om rustig te gaan slapen. Maar, gebruik je er teveel van, krijg je het tegenovergestelde effect.

Starterskit.

Enkele dagen later ontving ik de starterskit, waarmee je al een heel eind op weg kunt om essentiële oliën in je dagelijkse leven te introduceren.

De starterskit bevat 11 verschillende oliën. Zowel pure als blends. Nog een olie uit de + collectie, deze kan je gebruiken om te koken etc, een “dewdrop” diffuser, 10 kleine flesjes waarmee je testertjes kan uitdelen, NingxiaRed, een catalogus, visite kaartjes en brochure rond young living en de levensstijl.

Ik was kei enthousiast, want alles was mooi verpakt. Geen onnodig plastiek, wat dus wel goed is qua afval. Al het karton kan je mooi recycleren. 🙂

De oliën zitten in een handige opbergdoos. Dus, je kan alles gewoon in de doos laten zitten. Al kan je ook wel nog aparte opberg tasjes kopen voor je olies mooi in op te bergen. Maar, voorlopig is dat hier niet nodig. 🙂

Aan de slag …

De kinderen waren na schooltijd enorm nieuwsgierig en wilden meteen aan alle olietjes eens ruiken. Hun eerste indruk was alvast heel goed. Vooral bij de gekende geuren zoals lavendel kreeg ik unaniem de reactie “hmm, dat geurt lekker”.

Omdat ik echt nog een leek ben in het gebruik van essentiële olies in het dagelijks leven, nam ik er de catalogus bij. Daarin vind je per flesje de uitleg waarvoor je het kan gebruiken. Al viel me wel op dat bij de geuren niet stond hoeveel druppels je het beste kan gebruiken. Wat wel handig zou zijn, gezien de geuren echt helemaal puur zijn, dus ook echt sterk geuren. Al krijg je wel handige receptjes in de facebook groepen waartoe je toegang krijgt. Dus, dat compenseert natuurlijk wel.

Ik start dus voorlopig enkel met het diffusen van de oliën om iedereen te laten wennen aan de effecten die ze kunnen hebben. En, omdat ik mezelf wel even de tijd wil geven om het te leren kennen, voordat ik eventueel aan de slag zou gaan om zelf rollers te maken.

Gezien onze drukke bende van ellende, was de blend “stress away” echt ideaal om mee te starten! 😉

Was het toeval of niet, maar ze waren na schooltijd en tijdens de avondspits opvallend kalmer. De uitleg bij deze blend is dan ook “de melange ruikt naar tropische vruchten en citrusvruchten en heeft een ontspannende, geruststellende werking”. Ik kan deze uitleg dus echt wel beamen.

Favorieten.

Zoals je wel kan verwachten is “stress away” een van onze favoriete geuren, net zoals de “frankincense” en “thieves”. Al moet ik wel zeggen dat in feite alle 11 de geurtjes aangenaam zijn en je er echt heel fijne blends mee kunt maken.

Kortom.

Kortom is het tot nog toe al een heel fijne ervaring geweest om aan de slag te gaan met de diffuser. Quasi dagelijks verstuiven we, vooral tijdens de momenten dat we er het meeste baat bij hebben. Na schooltijd zet ik de diffuser quasi meteen aan, zodat de kinderen tot rust kunnen komen na een drukke, prikkelgevoelige dag op school. Af en toe verstuiven we boven voordat de kinderen gaan slapen ook nog lavendel, voor dat extra rustgevend effect. Of doen we een paar druppels lavendel in hun bad.

En voor onszelf vinden we het aangenaam om ’s avonds even tot rust te komen, met een lekker geurtje in de woonkamer om zo ook onze dag rustig af te sluiten.

Als HSP’er kan ik deze olies echt warm aanraden. Je bent er zeker van dat je geen chemische rommel aan het verstuiven bent, wat bij ons wel van belang is. Als HSP’er ben je extra gevoelig voor stofjes, dus ook voor dit soort stofjes. Dan zijn onnodige chemicaliën echt af te raden. Samen met een goede verluchting van ons huis en de etherische oliën kunnen we stellen dat het hier een meerwaarde geworden is voor ons gezin!

Leuk extraatje ook is dat je elke olie ook kunt toevoegen aan een neutrale massage olie! Zo kan je een massage afstemmen op de persoonlijke voorkeuren of noden van je cliënteel/ partner/ jezelf, …

Nog even dit … 😉

Ben je nieuwsgierig geworden?

Je kan Greet altijd vrijblijven contacteren voor wat meer informatie! Zij zal jou met kennis van zaken antwoord geven. Zij heeft echt door maar een paar vragen te stellen toen de ideale roller samengesteld voor Warre.

Liefs,

Dorien!

Facebook

Instagram

Geen categorie

Nieuw schooljaar!

De laatste week vakantie is vandaag officieel gestart. Een week die aan het begin van deze 2 maand durende vakantie eindeloos ver weg leek. Maar, vandaag kan ik dan ook echt zeggen: het was een vakantie die we met veel vallen en opstaan beleefd hebben. Die zéér intens was. De kinderen hun emoties vlogen alle kanten uit. De eerste week waren ze enorm rustig, aan het ontprikkelen van een zeer woelig en lastig (einde) schooljaar. Maar, eens die emoties en prikkels verwerkt waren, kwamen er de frustraties, het gemis van de dagdagelijkse structuur die het schooljaar met zich meebrengt. Kortom, het was (en is voorlopig dus nog steeds) een vakantie vol vuurwerk! (Nog net niet letterlijk 😉 )

Afgelopen schooljaar verliep woelig. Een zoon met een continue honger naar meer. Maar, waar niet of amper op werd ingespeeld. Op school zelf verliep alles rustig. Warre paste zich aan, wou niet opvallen. Al stond zijn mond en zijn “waarom-vragen” ook daar niet stil. 😉 (Serieus, met een simpel antwoord kom je er dus niet mee weg bij hem!) Maar, eens thuis barstte de bom. Alle emoties en prikkels van een hele dag hard werken om vooral niet op te vallen wreekte zich bij thuiskomst. Wat leidde tot faalangst en emoties die hij zeer moeilijk kon/ kan plaatsen én beheersen.

Nieuwe school.

Volgende week starten onze drie kinderen op een nieuwe school. Een school waarvan we zagen dat ze meer kennis hebben over hoogbegaafdheid, maar evengoed hoogsensitiviteit is daar geen vreemd iets. (Gelukkig maar, want HSP is echt niet vreemd 😉 )Zo wordt er dagelijks in het eerste leerjaar gepeild naar hun emoties aan het begin van de dag én aan het einde van de dag. De kleutertjes die nood hebben om even te ontprikkelen, kunnen terecht in een daarvoor ingericht (en al zeg ik het zelf) gezellig tentje! Alleen dit al geeft wel een gevoel van vertrouwen! Maar, dus ook voor ons is het een volledig echte nieuwe, eerste schooldag, 2 september. Spannenddddd!

Twijfels.

Deze vakantie was ook een vakantie die mij meer dan ooit heeft doen nadenken én twijfelen over mezelf en het moederschap/ ouderschap. Want, zeg nu zelf, als je kinderen dagelijks meerdere vuur-spuw-momenten hebben, begin je al wel eens te twijfelen. Het vele lezen, vragen stellen op specifieke Facebook groepen, inclusief alle antwoorden en opzoekwerk werden me vaak wel te veel. Alle manieren die mij werden voorgesteld, bepaalde manieren van benaderen, tot je moet de oplossing bij jezelf zoeken, … Maakten me op z’n minst gezegd gek! 😀 Voor zover ik dat nog niet was eh 😉 . Iets wat ik dus niet meer doe, ik ga gewoon op mijn/ ons gevoel af. En ja, de ene dag zal dat vlotter verlopen dan de andere. Maar, ook daar is niets mis mee!

Kortom…

Kortom, het is een jaar waar we met gemengde, doch spannende gevoelens naar toeleven. Onze kinderen kijken er al een hele vakantie naar uit om naar “de grote school” te mogen gaan. De meisjes starten in de tweede kleuterklas en Warre mag eeeiiinnnddeeelllijk naar het eerste leerjaar. Iets waar hij al 2 jaar reikhalzend naar uitkijkt. Zijn nieuwe boekentas, gevulde pennenzak en portie goesting staan gereed. Dus, nieuw schooljaar, ik hoop dat dit jaar een topjaar mag worden, waarin we onze kinderen weer hun vertrouwde zelfvertrouwen zien terugkrijgen en weer helemaal zien opbloeien tot de lieve, guitige, en zelfverzekerde kinderen die ze diep vanbinnen zijn!

Kijken jullie uit naar het nieuwe schooljaar? Of kijken jullie al uit naar de eerstvolgende schoolvakantie? 🙂

Liefs, Dorien

Geen categorie

Essentiële oliën.

Essentiële olie.

Essentiële oliën. Ik moet eerlijk zijn. Ik ken er niet veel van. Maar, ik ben er wel van overtuigd dat het een positieve bijdragen kan leveren.

Al jaren gebruiken wij in onze diffusers lavendel, om tot rust te komen. Of doen we een paar druppeltjes lavendel op onze hoofdkussens. (Maar, gebruik zeker niet teveel lavendel, want dan heeft het ipv een kalmerende werking net het tegenovergestelde effect! -wist ik dus ook niet) Maar evengoed gebruiken we de geuren die we heel graag hebben, bergamot, amber en patchoeli zijn hier onze favoriet. Dus, alle parfums waar één van deze geuren inzitten, daar voelen we ons echt wel toe aangetrokken.

Door de jaren heen hebben we wel al gemerkt dat er een groot verschil is in kwaliteit en geuren. De ene bergamot is de andere niet. Net zoals dat er blijkbaar vele oliën toch ook niet zo zuiver zijn als dat wij zouden denken. En, bijgevolg dus ook niet zo gezond zijn om zomaar te verstuiven. Daarom zijn wij best wel kieskeurig geworden in onze oliën en waar we ze kopen. We zorgen ervoor dat we echt 100% etherische olie hebben, zonder toevoeging van chemische rommel.

Een aantal weken geleden kwam ik in contact met Greet. Zij kent veel van oliën en verdeeld pure essentiële oliën (van Young living)! Ze contacteerde me omdat ze zag dat wij nogal worstelden met onze kinderen en hun slapen. Ze stelde voor om 2 soorten blends te maken met haar zuivere etherische oliën en dat we deze dan konden testen!

En onder de noemer “baadt het niet dan schaadt het niet”, ging ik de samenwerking met heel veel plezier en een dosis nieuwsgierigheid aan!

HSP en geuren.

Als HSP’er heb je een gevoeliger zenuwstelsel. Dat is aangeboren. Dus, je wordt niet zo, je bent zo! 😉 Daardoor kunnen we bijvoorbeeld bepaalde zaken heel goed aanvoelen. Maar ook onze zintuigen zijn heel sterk ontwikkeld. Waaronder de smaak vaak heel sterk ontwikkeld is, maar ook onze geur!

Onze kinderen hun reukorgaan is om het zacht uit te drukken zéér sterk ontwikkeld. Stiekem een scheetje laten? Vergeet het, onze kinderen hebben het nog geroken voor dat je het zelf ruikt. 😉

Roller met olie.

Nadat Greet me een aantal vragen had gesteld over wat er precies minder vlot verloopt tijdens het slapen bij onze kinderen. -Warre slaapt moeilijk in en is vroeg wakker, onze meisjes sliepen goed in (nu al een hele vakantie niet meer *zucht*) maar worden nog minstens 1 maal per nacht wakker- ging ze aan de slacht om een blend te maken dat we elke avond voor het slapengaan even moeten rollen. Ook ging ze een blend maken om op momenten van overprikkeling of als er overprikkeling dreigt.

Onze ervaring.

Eens aangekomen waren ze hier al meteen enthousiast. Want, zeg nu zelf, een mooi, gekleurd flesje met mooie letters op. Het oog wil ook wat en dus waren we hier allemaal al meteen enthousiast! Dus, op dat vlak zaten we al goed.

Meteen wilden de kinderen eens ruiken. Warre was meteen weg van de geur voor het slapengaan. De calming was qua geur niet meteen wat voor hem. De meisjes vonden zowel de “sleep” als de “calming” goed geuren. Net zoals mijn man en ik, vonden we beiden wel een aangename geur hebben.

Greet liet ons weten dat we de roller het beste aanbrachten op de voetzolen en eventueel op de polsen. Je kan het al raden, de kinderen vonden het rollen op hun voeten dus een heel leuk kriebel moment ;-).

Maar, even to the point! Warre, onze slechte slaper sinds dat hij baby was, onze zoon die altijd mee opstaat met de kippen sliep gewoon anderhalf uur langer dan anders! Ipv half 6- 6uur, werd hij pas wakker om kwart na 7! Toeval denk je? Wel, eerst dachten we dat ook. Maar, sinds hij de roller gebruikt slaapt hij dus echt effectief veel langer en heeft hij opvallend minder slechte dromen! Vergeten zullen we de roller niet, want Warre vraagt elke avond standaard of we even over zijn armen willen rollen. Daar werkt het voor hem het beste!

Onze meisjes, daar moet ik eerlijk in zijn, dat zijn een andere paar mouwen! Die zitten in een fase van 10 keer uit bed komen, “ik moet nog een knuffel en kus geven”, tot “pipiiiii doen” en “ik heb nog honger”. Ze krijgen ook elke avond de roller, maar hierbij merken we dus geen verschil. Maar, de roller heeft hier dus echt niets mee te zien, want volgens mij is het weer zo’n fase. (Waar ik dus echt quasi allergisch aan geworden ben 😀 ) Vaak zijn we tot anderhalf uur- 2uur bezig om hen echt effectief te laten slapen. Boos worden, lief zijn, noem maar op! Niets werkt.

Maar, daardoor is het dus wel zo dat, vooral ikzelf, de calming echt dagelijks veel gebruik! Op elke pols rol ik regelmatig eens en dan kan ik er weer even tegenaan.

Dus…

Om dus even alles samen te vatten ;-). Wij zijn fan! Deze rollers hebben een vast plekje ingenomen in ons dagdagelijkse leven en helpen ons echt vooruit.

Willen jullie dus graag meer info hierover? Contacteer Greet via PB en zij zal jullie met plezier alle info geven die jullie nodig hebben!

Liefs,

Dorien

kinderen, Reallife, Vakantie

Vakantie en HSP’ertjes.

De vakantie is nu bijna 1 week ver.

Voor de kinderen was het hoogtijd dat het vakantie werd. Het liep niet meer zo vlot op school. De dagdagelijkse structuren vielen ook daar weg en daar werden onze kinderen niet vrolijker van.

Ik had dagelijks huilende kinderen die niet naar school wilden, die stokstijf bleven staan aan de schoolpoort en maar bleven zeggen dat ze niet naar school durfden en mee naar huis wilden. Of ja, de klassieker “ik voel mij niet goed”. Ik ontving hun boodschap, liet hen voelen dat ik hen begreep, maar toch liet ik hen met een klein hartje achter op school. Eens je aan dit soort gevoelens gaat toegeven, vrees ik dat het een heuse opdracht gaat worden wanneer ze in de toekomst nog eens momenten gaan hebben dat ze niet zo graag willen gaan.

Ik vond het wel enorm belangrijk om na de schooldag even te informeren hoe de dag nu was gegaan. Dit doe ik al jaren na elke schooldag. Met wisselend succes. “Ik weet het niet meer” of “het was stom” kreeg ik regelmatig te horen. Maar, meestal zagen de kinderen mij op het schoolplein aankomen en begonnen de tranen te stromen. Erg lastig natuurlijk, want telkens ze mij zagen, kreeg ik drie huilende kinderen. En als ik zeg huilen, dan had heel het schoolplein dat ook gehoord. Want drie huilers bij elkaar, dat geeft wat volume! En onze bende kan er echt wel wat van! 😀 Van op het schoolplein tot in de auto vaak aaneen stuk door!

In het begin voelde ik mij hier lastig over. De mensen keken. Je voelde hun ogen zo branden op je rug. Ik probeerde hen te kalmeren, werd boos, maande hen aan om te kalmeren. Maar, je raadt het al… Allemaal vruchteloos. Tegen de laatste week liet ik het huilen toe. Nu besef ik pas dat dit hun manier was om hun overload aan prikkels (en dus ook overprikkeling) te uiten en zo dus even te ontprikkelen. Eens ze doorhadden dat wij richting huis reden én we ook effectief thuis waren, werden ze wel weer rustig.

Nu in de vakantie valt deze vorm van overprikkeling helemaal weg. De huilbuien hebben plaatsgemaakt voor rustige kinderen. Al moet ik er nu wel bijzeggen dat het geen engeltjes zijn hoor. 😀 Dagelijks zijn er wel eens opstootjes. Maar, ook daar kan ik mee leven. En, wat nog belangrijker is, ik kan mezelf echt rustig houden op dit soort momenten. (Wat dus echt niet altijd zo was, … Tja, eerlijk is eerlijk…)

Vorige zomer, was echt een hel vakantie . Van ’s ochtends tot ’s avonds ruzie, gehuil en vooral veel drama! Dus, je kan al denken dat ik koudwatervrees kreeg toen de vakantie dichterbij kwam. 😀 . Een herhaling van toen zag ik echt niet zitten, dan kon je mij wel bijeenvegen na deze vakantie.

Maar, een jaar is er voorbij. Een jaar waarin iedereen gegroeid is. Zowel fysiek als mentaal gegroeid. Ook wij als ouders zijn gegroeid. We begrijpen onze kinderen nog beter. Begrijpen ook dat niet alle reacties voortkomen uit koppigheid (en geloof mij vrij, dat zijn ze hier alle drie! – Dat hebben ze niet van mij hoor 😉 ) en kunnen hier dus ook al beter op reageren.

Maar, slapen dat blijft hier een issue. Afgelopen nacht alleen al 4 (!!) keer moeten opstaan, om stoute dromen te verjagen, troostmelkjes te geven -ja, ze hebben nog steeds nood aan hun flesje warme melk- tranen te drogen of het welbekende “ik moet pipiiiii dooeeeeeeeeeen”. En Warre, die blijft nog steeds mee opstaan met de kippen. Tussen 6 en half 7 zal hij je erop attenderen dat het ochtend is en dus tijd is om op te staan.. En ja, op dit soort momenten vervloek ik mezelf dat ik dus geen koffie lust. (Ja, echt, erg eh!)

Hoe wij deze vakantie toch de nodige rust geven aan onze kinderen? Structuur! Jep … Er is dan wel geen ochtendrush meer. (Geen kinderen die op het allerlaatste moment pipi moeten doen, hun sok dat toch net niet goed zit of toch die barbie nog mee willen in de auto!) maar toch behouden we, of proberen we toch, hen zoveel mogelijk dezelfde structuur te bieden. Het naar bed gaan verloopt bijvoorbeeld helemaal op dezelfde manier als tijdens het schooljaar alsook het uur blijft ongewijzigd. Natuurlijk zijn er wel uitzonderingen, dat ze langer opblijven. Het is wel vakantie. Maar, wij voelen toch dat ze hier gebaat bij zijn. Een half uur later in bed, kan al voor heel wat drama zorgen.

Verder zorgen wij voor weinig “moetjes”. Mijn man werkt door en zal hier en daar wel eens wat verlof nemen. Maar, echt grootse dingen hebben wij niet gepland. Waardoor je automatisch de “moetjes” grotendeels achterwege kunt laten.

Ik probeer deze vakantie, met structuur, toch wat trager te laten verlopen. Zodat de kinderen alle tijd krijgen om alle prikkels van het afgelopen jaar te verwerken, maar ook om zich zachtjesaan voor te bereiden op hun nieuwe school. Ze weten wel dat ze na de vakantie naar “de grote school” gaan. Dus gaan we regelmatig de wandeling naar de nieuwe school al eens doen deze vakantie. Om hen op een zo zacht mogelijke manier de effectieve overstap te laten maken.

Nu, als het aan mijn #loslopendwild zou liggen, keken ze een hele dag tv, het liefst zo van die kei irritante youtube vlogs, speelden ze een hele dag op de iPad en eten ze als ontbijt, lunch en avondmaal cornflakes en koeken! 😀

Hoe gaan jullie om met de vakantie? Plannen jullie elke dag iets? Of kijken jullie dag per dag? Zijn jullie kinderen blij met de vakantie? Of vragen ze net zoals hier toch regelmatig wanneer ze terug naar school mogen? 😉

Een fijne vakantie iedereen, met veel rust en zon toegewenst!

Liefs,

Dorien